MATERI Latihan fisik atau sering disebut sebagai kegiatan berolahraga, diperlukan untuk ODAI. Berlatik fisik yang tepat tidak akan membuat ODAI kelelahan, justru ODAI akan mengalami peningkatan kualitas hidup. Manfaat yang diperoleh dengan berlatih fisik yang tepat adalah : 1. Membuat tubuh lebih bertenaga karena kemampuan…
